ja bym polecił dużo l-karnityny, chrom i green tea, ale jednocześnie białko, no i odpowiedzni trening. na mnie podziałało, troche drogo wyszło na te suple, ale całe wakacje miałem zafalstą rzeźbe
Z tych co Miętki poleciła to jabym postawił na Thermo fat buner, testowałem na sobie i jestem zadowolony, tak to możesz spróbować L-karnityny, przy czym dwaki muszą być odpowiednio duze (15 grama na 45 minut przed aerobami) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]
Dzisiaj udalo mi sie zaopatrzyc a pare opakowan l-karnityny 15000 w promocji, jak bys mogl Sonbaty to daj znac w tym poscie jak beda sie zapasy konczyc, zebym jeszcze wiecej sobie zakupil do sklepu. Dzieki!
[...] unikac? Areoby nie ukrywam ze tego slowa nie kapuje? Trening silowy jesli dobrze rozumie sa to glownie bardzo szybkie energiczne cwiczenia? I jeszcze jedno najwarzniejsze pytanie co myslisz o zastosowaniu l-karnityny dla szybszego zbicia brzucha??I jakie cwiczenia byly by najlepsze zeby pozbyc sie go jaknajszybciej np do lata jest szansa?
Dieta, wysilek aerobowy (basem, bieganie, rowerek) l-karnityny, cla, hmb , chormy prawie nic niedaja Najlepiej zarzucic troche kofeiny przed treningiem
Zamiast bieżni lepszym wyjściem byłoby bieganie w terenie. Bieżnia niszczy stawy dość mocno. Dietę masz? Białko to jej uzupełnienie. Kreatynę rozumiem chcesz stosować jako antykatabolik? L-karnityny nie ma sensu kupowac. TSE od olimp na pierwszy spalacz bedzie ok. ale skup sie na diecie najpierw
co do clenburexin to zacznij od minimalnej odczuwalnej dawki w miare potrzeb zwiekszysz dawkowanie co do l-karnityny, łączyc oczywiscie możesz wtedy dawka dzienna 2-3g z czego porcja przed aero na ok 2-3h przed (np 2g) clen ok 30 min przed aero
Sprawdzałeś skład tego produktu? Masz w nim śladowe ilości BCAA, l-karnityny, kozieradki, czy ekdysteronu. Nie wiedzę sensu w stosowaniu taki niewielkich ilości tych składników. Dużo taniej wyjdzie jak kupisz osobno aminokwasy. Do tego, to co przynosi najlepsze Efekty, czyli kreatyna, beta alanina, cytrulina. Ewentualnie również w celu poprawy [...]
Witam. Schudłaś 10 kg w ciągu dwóch miesięcy? karnityna ma wiele innych wartościowych zastosowań, ale nie ma większego wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej, nie warto się łudzić. http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-18 12:12:40
Nie bierz l-karnityny kiedys chcialem kupic ale na forum powiedzieli ze sie nie oplaca. Jezeli o suple ci chodzi to kup jakis spalacz ten TS Olimpu jest dobry i do tego HMB daj moim zdaniem swietny antykatabolik(bo przeciez nie chcesz tracic masy miesniowej ).
jak tomq moze troche dawki przesadzone w zaleznosci od wagi jak jest powyzej 100kg to tak jak tomq pisal jak okolo 80kg to wystarczy 2-3g l-karnityny na 45-60min by zdazyla sie wchlonac przed treningiem razem ze spalaczem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 11:07:30